ورزش هوازی

چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

[ad_1] به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به کاهش…